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Haga estos ejercicios para aliviar los dolores de espalda durante el teletrabajo

En días de teletrabajo “el lumbago mecánico es una de las causas más frecuentes de consulta, debido a los malos hábitos de postura”, explicó Érika de la Torre, médica deportóloga de Smart Fit

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El negocio del fitness, una tendencia en expansión

Entrenando sin descanso, dando zancadas de gigante y al ritmo de la frecuencia cardíaca de quien corre una maratón, así ha ido creciendo el ‘fitness’ y su negocio en Cali.

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¿Es mejor hacer ejercicio antes o después de trabajar?

Tanto la Navidad como las vacaciones de fin de año son sinónimo, para muchas personas en Colombia, de antojos culinarios que van de la mano con este temporada.

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Cómo iniciar un estilo de vida saludable

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud se define como “un estado de completo bienestar físico, mental y social”. 

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Hacer ejercicio, una de las fórmulas para la felicidad

Desde científicos alrededor del mundo, hasta profesores universitarios como Martin Zeligman de Harvard, quien creó la psicología positiva

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Ejercicio, clave para la salud mental

Para nadie es un secreto que el estrés es la enfermedad del siglo XXI y responsable de innumerables muertes en el mundo.

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